Radiofrecuencia en la recuperación postparto: qué es y cómo puede ayudarte
¿Qué es la radiofrecuencia? La radiofrecuencia es un tratamiento no invasivo que utiliza ondas electromagnéticas para generar calor en las capas profundas de la piel. Este calor estimula la producción de colágeno y elastina, dos componentes clave para la firmeza y elasticidad cutánea. Se trata de una técnica ampliamente utilizada en fisioterapia por su capacidad […]
Pilates, funcionalidad y musculatura profunda: Por qué el objetivo no es adelgazar
En consulta escucho muy a menudo una frase parecida: “Quiero empezar pilates para adelgazar”. Y siempre intento cambiar esa idea desde el principio, porque el verdadero valor del pilates no está en perder peso, sino en recuperar el control, la estabilidad y la funcionalidad del cuerpo. Especialmente cuando hablamos de suelo pélvico, lo importante no […]
¿Es bueno andar para fortalecer el suelo pélvico? Todo lo que debes saber
Hoy quiero hablarte de una actividad que todos realizamos a diario y que podría tener más beneficios de los que imaginas para tu salud pélvica: ANDAR. Caminar es una forma maravillosa de mantenerte activa, pero, ¿sabías que también puede jugar un papel importante en el fortalecimiento del suelo pélvico? En este artículo, desglosaremos todo lo […]
¿Qué es el suelo pelvico?
El suelo pélvico es un conjunto de fascias, ligamentos y músculos que cierran lacavidad abdominal en su parte inferior y sirven de apoyo a la vejiga, útero y recto.Su alteración es responsable de patologías uroginecológicas, coloproctológicas ysexuales. Causas de debilidad del suelo pélvico La lesión o debilidad del suelo pélvico puede estar ocasionada por diferentes […]
