Soy Adriana Núñez Giovannetti, Fisioterapeuta especialista en Suelo Pélvico y mi objetivo es ayudarte a prevenir o rehabilitar las lesiones más frecuentes asociadas al suelo pélvico durante el embarazo, postparto o cualquier otro momento de la vida.
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¿QUÉ ES EL SUELO PÉLVICO?
Un error muy común, es pensar que el suelo
pélvico solo se lesiona o debilita al dar a luz.
El suelo pélvico es un conjunto de músculos, fascias y ligamentos que cierran la cavidad abdominal en su parte inferior, lo atraviesa el orificio uretral, vaginal y anal en el fondo de la pelvis.
Es el único grupo muscular del cuerpo que es capaz de dar un soporte estructural a los órganos pélvicos ( y ayudan a soportar a tu bebé durante la gestación). Además, estabilizan la pelvis y la columna lumbar y están directamente relacionados con la continencia y la sexualidad.
Existen numerosos factores de riesgo (edad, embarazo, parto, diástasis abdominal, ejercicios de impacto, tos crónica, menopausia o incluso llevar ropa ajustada…) que pueden influir en su deterioro, dando lugar a disfunciones del suelo pélvico como la incontinencia urinaria/fecal, prolápsos, dolor pélvico o disfunciones sexuales.
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Próximamente podrás comenzar con el curso online que más se adapte a tus necesidades, realizando ejercicios que te ayudarán a conseguir una buena postura, un abdomen competente y un suelo pélvico saludable.
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