Ejercicios de fuerza en la menopausia: guía completa para ganar energía y masa muscular
La menopausia no es el final de nada. Es una transición fisiológica natural que marca una nueva etapa en la vida de la mujer. Sin embargo, los cambios hormonales —especialmente la disminución de estrógenos— pueden influir en la composición corporal, la energía, la masa muscular y la salud ósea. Como fisioterapeuta especializada en suelo pélvico, […]
