Diario miccional

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El diario miccional es un documento sencillo de auto relleno que se realiza para la valoración inicial de pacientes con incontinencia urinaria de esfuerzo, de urgencia o mixta.

El diario miccional una buena herramienta para controlar las perdidas de orina de manera organizada y ver el proceso de manera detallada. Se suele recomendar el diario durante mínimo 3 días y se debe reflejar un día cotidiano y no un día donde realice actividades que no está acostumbrada a hacer.

Se considera normal una frecuencia miccional diruna de 5 a 8 micciones y una frecuencia miccional nocturna de 0 a 1 micción.

Os dejo un ejemplo de diario que podéis descargar y rellenar:

  HORA   LÍQUIDOS INGERIDOS   MICCIÓN   PÉRDIDAS DE ORINA   SENSACIÓN DE URGENCIA   QUÉ ESTABA HACIENDO EN EL MOMENTO DE LA PERDIDA
  AM-PM   TIPO DE LIQUIDO   CANTIDAD DE LÍQUIDO   CANTIDAD DE ORINA   POCO   MODERADA   ABUNDANTE    
SI NO

Recomendaciones:

  • Evitar llevar ropa apretada
  • No aguantar las ganas de ir baño
  • No realizar ejercicios de alto impacto
  • Realiza contracciones de suelo pélvico antes o después de ir al baño, NUNCA durante la micción.
  • Acudir a un profesional que te pueda dar recomendaciones individualizadas